Ryan Holiday. 24 de diciembre de 2025. MEDIUM
Hoy está tranquilo y calmado.
Es encantador y tranquilo.
Pero cuando pensamos en el año que viene, muchos nos ponemos nerviosos. Nos aferramos, como si fuéramos a una pelea, tensándonos como si supiéramos que una montaña rusa está a punto de comenzar.
Por supuesto, existe la disfunción y la división política que podrían descontrolarse en cualquier momento. Existe el inminente e increíble poder potencialmente disruptivo de la IA, que se cierne sobre nosotros… así como el vértigo de un mercado que solo unas pocas empresas han impulsado cada vez más.
Hay señales de alerta. Hay incógnitas.
Podríamos seguir caminando entre las gotas de lluvia…o la música podría detenerse.
No sabemos qué va a pasar en 2026, pero podemos estar bastante seguros de que algo sucederá.
¿Será 2026 como el año 26 de Séneca, un año turbulento de exilio, enfermedad, reveses financieros y toda clase de brutales recordatorios de, como él escribió, «la costumbre de la fortuna de comportarse a su antojo»? ¿Será como el año 126 de Marco Aurelio, lleno de caos, agitación e incertidumbre?
Una vez más, no lo sabemos.
Entonces, ¿en qué deberíamos pensar? ¿Qué deberíamos hacer?
Los estoicos dicen que debemos reflexionar sobre nuestra «tarea principal» en la vida: identificar y separar los asuntos entre lo que está bajo nuestro control y lo que no. Al hacer esta distinción, y luego elegir centrarnos en lo que sí está bajo nuestro control,Te hará más feliz, más fuerte y más exitoso.. Aunque sólo sea porque concentra sus recursos en los lugares donde importan.
Mientras que muchas personas en esta época del año piensan en hacer resoluciones sobre cosas que sólo están parcialmente bajo su control (ascender, reducir el estrés, ganar más dinero, encontrar pareja), yo me estoy concentrando en estas 13 cosas que dependen completamente de mí…
Cuidando mi dieta de información. Cuando no me siento muy bien físicamente (cansado, irritable, lento), generalmente es porque estoy comiendo mal. De la misma manera, cuando me siento mentalmente disperso y distraído, sé que es hora de concentrarme en limpiar mi dieta de información. «No leas el Times «, escribió Thoreau. «Lee las Eternidades». Lee libros antiguos. Lee filosofía. Lee historia. Lee biografías. Estudia psicología. Estudia los patrones de la historia. Lee La gran gripe para informarte sobre las pandemias. Lee Todos los hombres del rey y No puede suceder aquí para informarte sobre los demagogos de este momento. Lee El cinéfilo para comprender a tu adolescente apático. Lee Los años de Lyndon Johnson para estudiar el poder y la ambición. Lee a los estoicos . Lee el nuevo libro de Andrew Ross Sorkin sobre el desplome del mercado de 1929 . Lean el magnífico libro de anécdotas y reflexiones de Morgan Housel sobre las constantes de la naturaleza humana y la historia . Lean el maravilloso libro de la Dra. Edith Eger, sobreviviente del Holocausto, que no solo trata sobre soportar un sufrimiento inimaginable, sino también sobre cómo encontrarle sentido . Y, sin duda, sin duda, lean la biografía de Montaigne escrita por Zweig ( de la que hablo aquí ).
Desafiándome a mí mismo. «Tratamos al cuerpo rigurosamente», dijo Séneca, «para que no sea desobediente a la mente». Nos endurecemos porque la vida es dura. Eso es el estoicismo: desafíos físicos y mentales a los que nos sometemos para que, sin importar lo que la vida nos depare, podamos decir como dijo Epicteto que debemos poder decir: «Para esto me entrené». Por eso creo firmemente en tener una práctica física . Por eso tomo duchas frías aunque las odie . Y es por eso que cada año desde 2018, he comenzado el año con The Daily Stoic New Year, New You Challenge . Son 21 días de desafíos inspirados en el estoicismo, llamadas semanales en vivo conmigo, una comunidad de desafíos privada y la oportunidad de hacer cosas difíciles junto a personas (directores ejecutivos, escritores, artistas, padres, profesores, estudiantes, fundadores, atletas) de todo el mundo. (Solo queda una semana para inscribirte en el Desafío 2026; consulta todos los detalles aquí ). En cualquier caso, debemos desafiarnos, debemos esforzarnos al máximo, para que, pase lo que pase en 2026 y en adelante, podamos decir: «Para esto entrené».
Aportando algo positivo cada día. Durante mucho tiempo, mi hábito de escribir era todo o nada: o escribía mucho o no. Con el tiempo, he bajado la apuesta: ahora la pregunta es simplemente: «¿Contribuí positivamente a mi escritura hoy?». A veces eso significa escribir, a veces editar, añadir, eliminar. A veces estoy en casa y es en mi oficina, a veces estoy de viaje y es en un avión o en una habitación de hotel. A veces es una gran contribución, a veces es una pequeña contribución. En Disciplina es Destino , escribo sobre la práctica de KaizenLa filosofía japonesa de la mejora continua. Siempre buscando la manera de progresar un poco. Centrándose en la satisfacción de mejorar un poco cada día.
Haciendo lo que solo yo puedo hacer. Algo que ha sucedido con Daily Stoic a lo largo de los años es que, a medida que ha crecido, también lo ha hecho el número de imitadores. Y por eso nos preguntamos constantemente: ¿qué podemos hacer solo nosotros? ¿Qué podemos escribir solo nosotros? ¿Qué podemos crear solo nosotros? Con la librería, por ejemplo, tenemos la suerte de tener autores que pasan constantemente para grabar el podcast. Mientras están aquí, firman libros. A veces hacemos eventos en vivo con ellos. Esos libros, esas experiencias, no puedes conseguirlas en ningún otro lugar. Este siempre ha sido un buen consejo , pero con estas herramientas de IA que hacen que sea cada vez más fácil copiar, replicar y reproducir, es más importante que nunca encontrar y centrarse en las cosas que solo tú puedes hacer. Hay muchas cosas que mucha gente puede hacer, pero hay algunas cosas, especialmente donde vives, con tu familia, con tus habilidades, etc., que solo tú puedes hacer. Haz eso.
Compitiendo solo conmigo mismo. Epicteto bromeó diciendo: «Siempre puedes ganar si solo participas en concursos donde ganar depende de ti». ¿La lista de los más vendidos? Eso le toca al New York Times. ¿Ganar un Grammy? Eso le toca a la Academia de la Grabación. ¿Un Premio Nobel? Eso le toca a la gente de Estocolmo. Incluso objetivos competitivos como ser la persona más rápida en una carrera o la persona más rica del mundo, estos dependen de lo que hagan tus competidores. Lo que está bajo mi control es presentarme, dar el máximo esfuerzo, seguir mi proceso, apegarme a mis principios, perseguir lo que me ilumina. ¿Podría escribir sobre algo con más masa que una oscura escuela de filosofía antigua y vender más libros? ¿Podría entrar en el mundo de las criptomonedas y ganar más dinero? ¿Podría hacer lo que hacen otros podcasters —darle plataforma a cualquiera, sin importar lo ridículo o tóxico que sea, solo porque la controversia impulsa las descargas— y obtener más atención? Tal vez. Pero La filosofía me fascina infinitamente, las criptomonedas son algo de lo que no sé nada, y llamar la atención no es mi objetivo. Así que estoy ignorando esas cosas y concentrándome en lo que puedo hacer, lo que sé, lo que me entusiasma y lo que valoro.Si eso se traduce en éxito en el campo, genial; de hecho, casi siempre lo hace. Si eso se traduce en reconocimiento profesional, fantástico; y, repito, suele ser así.
Descartando la ansiedad. A algunas personas les da ansiedad la política. A otras volar. A otras sus hijos. ¿Qué tienen en común todas las causas de ansiedad? ¡Nosotras! El aeropuerto no te causa ansiedad. ¡Tú te generas ansiedad en el aeropuerto! Marco Aurelio habla de esto en Meditaciones . «Hoy escapé de la ansiedad», dice. «O no, la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis propias percepciones, no fuera». Es un poco frustrante, pero también liberador. ¡Porque significa que puedes detenerla! Puedes elegir deshacerte de ella.
Criando bien a mis hijos. Una de mis cosas favoritas para hacer cada día es sentarme y escribir el correo electrónico de Daily Dad . Es una pieza de sabiduría, extraída de la historia, la ciencia, la literatura y otros padres comunes, que se envía a unos 100,000 padres en todo el mundo ( regístrate aquí ). Pero realmente, lo estoy escribiendo para mí. Estoy leyendo, investigando y recopilando las mejores ideas porque quiero ser un mejor padre. Quiero ser más paciente. Quiero dar un buen ejemplo. Quiero darles a mis hijos la sabiduría y la resiliencia que necesitarán para navegar por el mundo. Criar hijos es lo más importante que haré en mi vida. Así que lo estudio de la misma manera que estudio filosofía, historia o negocios, porque quiero hacerlo bien. Si quieres tener un impacto multigeneracional, si quieres mejorar el futuro, cría bien a tus hijos.
Usando mi plataforma para apoyar lo que creo que es importante. Tengo una plataforma, y quiero usarla bien. Eso significa amplificar ideas, voces y causas que importan, no solo lo que obtiene la mayor cantidad de clics o genera la mayor cantidad de dinero. Todos los años en Daily Stoic evitamos las ventas del Black Friday y el Cyber Monday (enormes oportunidades de ingresos) y, en su lugar, organizamos una recaudación de fondos para Feeding America . ¡Este año superamos nuestra meta de $300,000, proporcionando más de 3 millones de comidas a familias en todo el país! Epicteto habló sobre cómo cada situación tiene dos asas . Podría tomar 2025 por el asa de todo lo que salió mal, todo lo que no me gustó, todo lo que me decepcionó. O puedo tomarlo por el asa de lo que logramos, el dinero que recaudamos, las personas a las que ayudamos, el bien que hicimos. Estoy eligiendo enfocarme en el segundo asa.
Pensando a largo plazo. Una de las cosas que se obtiene al «leer las eternidades», como dijo Thoreau, es una perspectiva a largo plazo. ¿Sabes cuánto duró la peste antonina ? 15 años. Bueno, ¿qué hay de la «¿»Decadencia y caída de Roma»? ¿En qué se basa la opinión de que Estados Unidos se encuentra ahora mismo? ¡Unos 300 años! Necesitamos ampliar la perspectiva. Necesitamos, como esa famosa historia zen, «esperar y ver». Y necesitamos, como le gusta decir a Jeff Bezos, «centrarnos en las cosas que no cambian». Mucha gente pasará el 2026 obsesionada con tendencias, modas y crisis momentáneas. Me estoy centrando en lo que seguirá importando dentro de cinco, diez, cincuenta años. Carácter. Disciplina. Paciencia. Sabiduría. Trabajo duro. Estas son constantes, sin importar quién esté en el cargo, sin importar lo que esté sucediendo en los titulares. El mundo siempre será caótico. Siempre habrá ruido. La única manera de mantener los pies en la tierra es centrarse en lo que realmente importa a largo plazo.
Tratar bien a los demás. No controlo la crueldad del mundo. No controlo cómo actúan los demás, cuán injustos, desconsiderados o egoístas puedan ser. Pero sí controlo cómo dirijo a mi equipo. Cómo me presento ante mi familia. Cómo trato a los desconocidos. El mundo siempre tendrá su cuota de grosería, deshonestidad e indiferencia. Eso no significa que tenga que contribuir a ello. La amabilidad, la paciencia y la justicia siempre están bajo mi control.
Tener menos opiniones. Es posible, dijo Marco Aurelio, no tener una opinión. ¿Necesitas tener una opinión sobre el escándalo del momento? ¿Cambia algo? ¿Necesitas tener una opinión sobre la forma en que tu hijo se peina? ¿Y qué si esa persona es vegetariana? «Estas cosas no piden ser juzgadas por ti», escribe Marco . «Déjalas en paz». ¡Sobre todo porque estas opiniones a menudo nos hacen miserables! «No son las cosas las que nos molestan», dice Epícteto, «son nuestras opiniones sobre las cosas». Cuantas menos opiniones tengas, especialmente sobre otras personas y cosas fuera de tu control, más feliz serás. Por supuesto, esto no quiere decir que no debamos tener ninguna opinión, sino que debemos guardar nuestros juicios para lo que importa: lo correcto y lo incorrecto, la justicia y la injusticia, lo que es moral y lo que no. Si gastamos nuestra energía formando opiniones sobre cada molestia trivial, no nos quedará ninguna para las cosas que realmente importan.
Contribuyendo a mi comunidad. Las comunidades estadounidenses se han visto vaciadas. Las grandes superficies comerciales reemplazaron a los pequeños negocios. Lo digital reemplazó a lo físico. Gran parte del éxito moderno se basa en la sustracción: extraer, optimizar, exprimir más por menos. Yo intento hacer lo contrario. En 2021, mi esposa y yo compramos Tracy’s Drive-In Grocery , un pequeño negocio que lleva operando en nuestro pequeño pueblo rural desde 1940.También abrimos El porche pintado, una librería de pueblo al final de la calle. Ninguna de estas son las decisiones empresariales más racionales: son arriesgadas, costosas y profundamente locales. Pero ¿de qué sirve el éxito si solo lo dedicas a intentar ser más exitoso? Nos gustan estas cosas porque importan. Porque son reales.
No dejar que los hijos de puta me conviertan en un hijo de puta. Esta podría ser la tarea más difícil del mundo ahora mismo : no dejar que los imbéciles te conviertan en un imbécil. No dejar que la crueldad te endurezca, no dejar que la estupidez te amargue, no dejar que la indignación te rebaje a su nivel. «La mejor venganza», escribió Marco Aurelio en Meditaciones , «es no ser así». Me decepcionan algunas cosas que dicen y hacen mis conocidos; estoy más concentrado en asegurarme de no seguir su ejemplo.
Como dije, empiezo cada año con el Reto Estoico Diario: Año Nuevo, Tú Nuevo . Solo queda una semana para inscribirte y unirte al Reto 2026.
Creamos uno nuevo cada año y, para satisfacer las demandas únicas de 2026, el reto de este año consiste en 21 días de desafíos , uno por día, basados en la sabiduría más profunda y atemporal de la filosofía estoica, diseñados para establecer hábitos transformadores para 2026 y años posteriores. Incluye más de 20 000 palabras de contenido exclusivo que no publico en ningún otro lugar, llamadas semanales de preguntas y respuestas en directo por Zoom, una comunidad privada de desafíos para la rendición de cuentas y mucho más.
Es una de mis actividades favoritas cada año y disfruto mucho interactuando con todos los participantes del reto. Nos encantaría que te unieras a nosotros. Haz clic aquí para obtener más información.
El desafío Año Nuevo, Tú Nuevo 2026 de Daily Stoic comienza el 1 de enero de 2026. ¡Obtén más información e inscríbete hoy en dailystoic.com/challenge !
